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金門縣烈嶼鄉2018羽球冬令營實施計畫
 
一、目   的：為提供學生寒假正當休閒活動，增進學生團隊合
作精神，培養青少年運動興趣並推展地區羽球運動。
二、主辦單位：烈嶼鄉公所。
三、協辦單位：金門縣烈嶼鄉民代表會、金門縣立烈嶼國民中學、金門縣烈嶼鄉卓環國民小學、金門縣烈嶼鄉西口國民小學、金門縣烈嶼鄉上岐國民小學。
四、活動時間：107年2月1-5日上午8時-12時30分。
五、活動地點：烈嶼鄉體育館。
六、活動對象：本學區國小學童3-6 年級，國中7-9年級學生
七、活動人數：參加人數以30名為限，額滿為止，如報名人數未達15人，本所保留停辦權利。
八、報名地點：烈嶼鄉公所社會課  082-364506   聯絡人：沈小姐
九、教練遴聘：專業級教練。
十、本要點如有未盡事宜，得隨時補充之。
      

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8:00-8:30	集合-熱身操	集合-熱身操	集合-熱身操	集合-熱身操	集合-熱身操
8:30-9:00	體能-跑步	體能-跑步	體能-跑步	體能-跑步	體能-跑步
9:00-9:30	正手揮拍	正手揮拍移位	正手揮拍前後 移位	正手全場移位	單人比賽
9:30-10:00	反手揮拍	反手揮拍移位	反手揮拍前後 移位	反手全場移位	單人比賽
10:00-10:30	發球長球	發球短球	發球比賽	一正一反移位 擊球	技術講解
10:30-10:45	休息 （講解比賽規則）	休息 （講解比賽規則）	休息 （講解比賽規則）	休息 （講解全場比賽規則）	技術講解
10:45-11:30	高球對打	進台對打	定點殺球訓練	不定點跳殺	雙人比賽
11:30-12:00	步伐訓練	敏捷訓練	向上跳擊球	向上跳放短球	雙人比賽
12:00-12:30	收操	收操	收操	收操	收操
每日提醒：
所有學生請早上8:00前集合並以用餐完畢，以免身體不適或耽誤做操時間  訓練時請穿著正確運動服裝及運動鞋並攜帶水壺